作者：树树

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岩鞋是攀岩爱好者最先应该考虑购买的装备，一来出于个人卫生的考虑，二来基于提高攀岩技巧和水平的需要。目前，市面上可以获得的大部分攀岩鞋都是进口品牌，价格从二百元到千余元不等；不过，近几年开始出现的国内攀岩鞋品牌也逐渐占领了一部分中低端市场。

对于刚刚接触攀岩的朋友来说，购买一双合适的攀岩鞋是个令人头疼的问题，市面上可供选择的攀岩鞋品牌并不多，不同品牌和质量的岩鞋价格相差悬殊，究竟什么样的鞋适合自己，初学者往往心里没谱，所以经常会有爱好者问我这样那样关于选购岩鞋的问题。在这里我对不同的攀岩鞋做一个分类，让大家有个基本的认识，这样选购攀岩鞋的时候就心中有数，走一条捷径，尽快找到适合自己的攀岩鞋。

攀岩鞋：是专门为攀岩运动设计、制作，一般由柔软的皮或革缝制鞋帮，质软、摩擦力大的橡胶为底的特殊鞋子。

【样式】

现代的攀岩鞋，根据样式可以分为三种：系带式（Lace-up）、贴扣式（Velcro）和拖鞋式（Slipper）。

【分类】

总的来说，攀岩可以分为传统攀登（Trad Climbing）、竞技攀登（Sport Climbing）、器械攀登（Aid Climbing）及抱石（Bouldering）四种类型。为了适应不同类型的攀登，攀岩鞋也可以分为适合传统、竞技、器械和抱石的几类。

当然了，对于初学者来说往往不会尝试传统攀登，对于器械攀登来说可能就更加陌生了。所以为了方便大家选择，我再把攀岩鞋分为几类：全能型、竞技/抱石型、传统型和女士/儿童专用型。 

全能型 

顾名思义，全能型攀岩鞋对各种类型的攀岩，都有广泛的适用性。特别是对于第一次购买攀岩鞋的爱好者来说，一双穿着舒适、价格适中、且多用途的攀岩鞋是最为恰当的选择。全能型的攀岩鞋用作攀爬野外多段线路时，即便是穿上一天，双脚也不会变得疼痛难以忍受。通常来说，此类攀岩鞋鞋底设计的比较硬，当踩在很小的点上时候，给腿部肌肉尚不发达的初学者提供足够的支撑和保护；另外，当把脚塞在裂缝里面的时候，较硬的底部设计也不会让鞋子严重的变形，不会使脚挤的难受。除此之外，全能型攀岩鞋的脚掌部设计的很匀称、宽松，穿的时候比较舒适。鞋带一般会延伸至鞋脚趾的部位，跟部鞋帮也不会太紧绷。

此类攀岩鞋的选择范围很大，例如：Five Ten的Hueco和Spire。Mad Rock的Phoenix、Flash和Hottie。Evolv的Rockstar，Montrail的Splitter 及著名攀岩鞋品牌La Sportiva的Mojo等。

虽然上述攀岩鞋也有贴扣、弧形足弓的设计，并非以系带为唯一特征。但是因为它们都有穿着舒适和底部较硬的特点，也可以归为此类。总而言之，全能型攀岩鞋的最大特点就是穿着合适。 

竞技/抱石型 

竞技/抱石类型的攀岩鞋，就如同汽车里面的法拉利和保时捷，是攀岩鞋中的精品，我们经常可以在攀岩杂志的广告插页中看到她们。此类攀岩鞋不光有系带式的，也有贴扣式和拖鞋式的设计，不管样式如何，她们的最大特点在于不匀称的前鞋掌设计，形状很尖，这样设计的好处在于可以使整个力量集中在脚的大拇指上。这类岩鞋有些款型的足弓部分设计的很弯曲，就是鞋底向脚趾方向弯曲，这样设计的目地同样是更好的将力量集中在大脚姆趾上。另外，相对而言这种攀岩鞋的鞋底更软一些，这样可以提高脚部对小岩点的敏感程度，让攀岩者最大限度的踩在极小的支点之上。通常竞技款的攀岩鞋由合成材料制成，即便是长时间穿着也不会变大、变松，依然紧紧的包在脚上，保持最佳的竞技状态。

这类攀岩鞋中，值得推荐的一些款型有：Five Ten的Anasazi Lace-up、Dragon和V10；La Sportiva的Miura、Katana和Venom；Mad Rock的Loco、Mugen；Evolv的Kaos；Montrail的Zealot等等。

传统型

传统型虽然与全能型的攀岩鞋有很多共同的特点，但是更趋向于硬底和匀称的鞋前掌设计。因为很多的传统攀登线路会涉及裂缝和多段攀登技术，往往要求适合传统攀登的攀岩鞋能被穿上一天，不管您是在领攀线路，还是在保护您的伙伴。这类攀岩鞋的前掌设计的比较匀称，可以很舒服的穿着；比较硬的鞋底设计，即便是塞在裂缝里面也不会觉得疼痛。有的还有加厚的鞋跟设计，必要时可以穿着攀岩鞋徒步一段距离。很多的传统型攀岩鞋选用皮革的材料，这样穿上一段时间后鞋会变得更加合脚、舒适。

喜欢传统攀登的爱好者，可以关注下面的一些攀岩鞋款式：例如，Mad Rock的Phoenix和Frenzy Lace；Five Ten的Ascent；La Sportive的Tradmaster；Scarpa的Marathon。

女士/儿童专用型 

男女的脚型差异很大，儿童与成年人之间的差异更大。为了更好的适应于女性和儿童攀岩爱好者的需求，目前各大攀岩鞋品牌都有专门的女士和儿童款的攀岩鞋款式。女款的攀岩鞋特点是：前脚掌比较宽，足跟部相对较窄，脚踝部的鞋帮设计的矮一些。考虑到儿童的生长发育很快，儿童款攀岩鞋的调节性更好一些，另外穿着相对更宽松、舒适。

女性爱好者如果想要更好的攀岩表现，可以参考一些转为女士设计的款型，例如：Five Ten的Women’s Anasazi；La Sportiva的W’s Katana、W’s Miura和W’s Mythos；Mad Rock的Hottie和Banshee。不过，这些女士款型的攀岩鞋，在国内并不多见，在选购的时候还存在一定的难度。

儿童的攀岩鞋，可以参考Five Ten的Kid’s Anasazi；Mad Rock的Mad Monkey；La Sportiva的Shark。

选择攀岩鞋的TIPS

1）    根据自己对攀岩的取向，决定买那种类型的攀岩鞋。

2）    尽量找一家攀岩鞋品种齐全的户外店。

3）    一定要试穿！攀岩鞋不是走路用的，如果店内有人工岩壁，最好穿上攀岩鞋试攀一下。

4）    试穿时要脱去袜子，左右脚的鞋都要试一遍。

5）    如果有其他的选择，最好多试几双，可要有耐心啊！

6）    好的鞋会很合脚，特别是在选竞技型的攀岩鞋。

7）    攀岩鞋在穿一段时间之后，都会多多少少的被撑大或松懈一些的，这个因素在买鞋的时候应当考虑进去。

8）    第一双攀岩鞋，应当买穿着舒适，合脚的鞋。穿的时候鞋的松紧程度最好是“紧而不痛”太过于紧绷、或者竞技类型的攀岩鞋，反而不利于初学者开始练习攀岩。

主要的攀岩鞋品牌 

MAD ROCK：www.madrockclimbing.com

FIVE TEN：www.fiveten.com

BOREAL：www.boreal-club.com

LA SPORTIVA：www.sportiva.com

FM Tech：www.fmtech.ca

ROCK PILLARS：www.rockpillars.cz

Evolv：www.evolvesports.com

SCARPA：www.scarpa.com

MAMMUT: www.mammut.ch

Red Chili: www.redchili.de  

我穿过的几款岩鞋

经过思考，产生以下推论。

1、 登珠峰，有钱并不一定能登山，但是，没钱是万万不行的。

2、 夏尔巴是真正的登山英雄，有超强的登山、负重、适应能力。

3、 某一天，会有人把动物带到珠峰顶峰的，没准是只猪。

......

八角街附近巷子里的儿童，顽皮的眼神。

又上来一个抢夺我的相机，幸亏哥们长得高，嘿嘿

狭小的街区没有给孩子们太多的玩耍空间，台球似乎是一项普及的儿童娱乐节目。

有点儿蛊惑仔的感觉，实在不喜欢这种调调。

被毁容的美女。

门口晒太阳的老太太。

八角街

随拍

藏式民居细节

无题

生活在海拔近5000米的高度，自然条件的恶劣可以从孩子的脸上读到。

她告诉我，后面的白房子就是她的家。

对于城里孩子司空见惯的各种小食品，对于她们来说是从未尝过的美味。

匆匆忙忙赶来的另一个小伙伴。

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把旅行中的见闻和风景，由明信片发给亲朋，是很Western的方式。

火车开过西大滩车站，并没有停留，然而这个地方对我来说很难忘记，后面的馒头山，便是玉珠峰。

窗外的雪峰，让人驻足。

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火车在那曲短暂停留，便又开动起来。

火车已经在4000米以上的高原行驶。

Smoking kills people！

                                                             －友林

今年在广东河源期间，一直希望再访东昌府，愿意在那个古老小城里生活一段日子，去感受古人的生活方式。果然不出我们的所望，在十月十六日那天，在北京登上京九列车，仅经四个多小时的行程，于半夜抵达聊城，刘丁主任到车站来接，我们又住进古楼旁边那座宾馆。妇幼保健院为我们准备一个小房。

小房收拾好了，买了一些生活用具，我们高兴地搬进了小房。这是保健院职工宿舍，独门小院，房间很小，仿佛又回到了几十年前的生活！医院高院长和刘主任，操了不少心，为我们准备了电视机、电冰箱等现代生活用具，可以说在生活内容上很现代化了，我们从心里十分感谢院领导的亲切关怀。

昨天秋雁休班，天气晴朗，风和日丽，我们到古运河畔去散步，想要寻访古人的足迹。

因为去年十二月，刘丁主任曾带我们参观运河岸上的山陕会馆，那座古香古色建筑给我们留下了很深的印象，所以至今对这条路线仍然记忆犹新。

不过如今这段古运河风景区，让人很难想起当年是什么模样，运河两岸都是石板路和石头雕花护拦。岸边垂柳依依，青草舖地，许多建筑装饰都十分精致周到，给人十分惬意的感觉。运河的水淡绿，清澈干净，汽艇往来穿梭，带起层层巨浪，撹乱了河边的宁静。运河西岸盖起许多座西洋别墅，筑起坦平的柏油马路，各种轿车任意驰骋，让人更难以想起当年康熙皇帝的轿子是怎样在此走过！

我俩一边漫步一边畅谈，总在进行今昔对比，想起古人和我们小时候的生活，从内心里洋溢着幸福感。

刚才路过那家烧饼店时，不油地想起小时候吃过的烧饼，依然是用黄泥炉烤制的，其制作方式千年没有变，不能不引起我们的兴趣，一元钱买了两个。

老伴当场就尝试，觉得味道依旧，好像又回到了童年的生活！

这几年我和老伴过着旅游式的生活，走南闯北，见识到各地的巨大变化和祖国的繁荣昌盛，觉得对于我们自己来说，始终要保持好心情和健康的身体，才能持续地走下去。

我们自己总结出几句话：今后无论走到那里，对待我们所观察到的事物，都要保持快乐的心情、求知的欲望和欣赏的眼光，不挑剔、不埋怨和不悲观，这样就会永远保持健康的心态和健康的身体。

                                                                                            宁静                                          

一座古城，一条胡同，一个独门独户的小院。关上屋门，无论是白天和黑夜，都没有一奌声息，静得很，只能听到自己耳鸣和心脏跳动的声音。

一座水城，一片围城的湖，湖面宽阔，如同杭州西湖。湖上很少有船，偶尔看到打鱼的小船，渔民们忙于划船撒网。因为是旅游淡季，那些木制的游船，都停泊在岸边，本来动的东西，都参与了这毫无声息的宁静之中

一座古楼，一个悠远历史的见证，一个古城名贵的象征。当年乾隆皇帝和康熙皇帝多次南巡，都是通过这古运河，也曾经多次登斯楼也，站在高处观望这静静的小城。康熙皇帝曾经留下三首古诗，期待五谷丰登，国泰民安，给万民一点慰藉。

一个通往久远历史的邃道，一个探寻古老文化的活化石，处处昭示着东方文明。在这座古城里漫游，可以找到自己童年时的感觉，那黄泥炉烤制的烧饼，那些老人闲聊时坐着的马扎，那些贩卖小食品的小店，那错落有致的青砖黑瓦的小房，那些高墙朱门的小院，都保持着历史的遗风和几千年的风貌。

塔尔寺，顾名思义，先有塔才有寺，一座大银塔前面磕长头的信徒骆绎不绝。相同的地点，不同的心绪，七年之前，怀着登顶之余的庆幸和放松；七年之后，带着观光客的随意与轻浮，很大的不同。

门口的八座佛塔，代表了八种境界。

匆匆而过的信徒，我，只是看客。

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